|
Wat een heerlijk weer zeg Zonnetje is zo lekker op mijn stijve nekkie
|
100.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1360 kcal
|
脂質: 34.31g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 219.27g.
朝食: Etos Bruistablet, Koffie (Gemalen), Pruimenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 昼食: AH Tijgerbrood Bruin, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Thee. 夕食: Spaghetti, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). 軽食/その他: Zoute Stokjes, Thee, Thee, Free Feather Rood, Lätta Halvarine, Gekookt Ei, AH Tijgerbrood Bruin, AH Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek, Peijnenburg Ontbijtkoek. もっと...
|
|
2627 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|