2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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914 kcal
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脂質: 21.46g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 127.33g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Sonda Pão Semi Italiano. 昼食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Vilheto Jerked Beef, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Yoki Farofa Tradicional, Vilheto Jerked Beef, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Kobber Fruta de Bolso Laranja e Acerola, Adria Folhata. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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