2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1012 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 65.98g.
朝食: Café, Yoki Tapioca, Ovo. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Light. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Refogados. 軽食/その他: Danone Danoninho, Goiaba Branca, Garoto Talento Framboesa & Dark 50% Cacau, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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週に37.1 kg減量中
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