2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1244 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 144.33g.
朝食: Tomatoes, Poached Egg (with Salt), Marks & Spencer Buttermilk Pikelets. 昼食: Waitrose Fat Free Cottage Cheese, Tomatoes, Lettuce, Chicken Meat (Roasting) , Marks & Spencer Classic Bagel. 夕食: Kefir Kefir Soft Cheese, Lidl Sea Salt Crackers, Sainsbury's Be Good to Yourself Soured Cream, Tesco Cool Salsa, Sainsbury's Lighter Mature Grated Cheese, Tomatoes, Lettuce, Chicken Meat (Roasting) , Marks & Spencer Soft Tacos. 軽食/その他: Flat White, Doria Amaretti Biscuits, Flat White. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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