2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1512 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 75.68g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Ülker Albeni. 昼食: الجزر, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, حلاوة طحينية, طحينة, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة. 夕食: معجون الطماطم, لحم البقر, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), البرغل (المطبوخ). 軽食/その他: الموز. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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