2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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942 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 40.21g | 炭水化物: 125.94g.
朝食: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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