2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1233 kcal
|
脂質: 40.77g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. 夕食: Терпуг, Греческий салат. 軽食/その他: Дыня Торпеда, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
|
1899 kcal
|
運動:
14723 шага - 3 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 9 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|