2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1200 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 102.46g.
朝食: Chleb Pszenno-Żytni, Polędwica Łososiowa, Majonez, Herbata (Parzona). 昼食: Polędwica Łososiowa, Majonez, Chleb Pszenno-Żytni, Cukier, All Nutrition Whey Protein (33g). 夕食: Pączek z Nadzieniem Kremowym. 軽食/その他: Białe Wino Stołowe, Musaka z Ziemniakami . もっと...
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週に1.6 kg増量中
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