2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
2564 kcal
|
脂質: 89.08g | たんぱく質: 122.34g | 炭水化物: 318.84g.
朝食: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сава Повидло Яблочное, Алексеевское Варенка, Магнит Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 昼食: Морковное печенье 3, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яичный Желток, Фарш Индейки (Приготовленный), Блины на Молоке, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 夕食: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Болгарский Перец, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Морковное печенье 4, Пряники, Лента Пирог с Яблоками, Пирожное картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 軽食/その他: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Сыр Гауда, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Смак Хлеб с Семечками Подовый. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|