2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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827 kcal
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脂質: 19.90g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 117.60g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 昼食: Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Selada, Opor Ayam, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit), Nanas, Kue Nastar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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