2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1829 kcal
|
脂質: 73.84g | たんぱく質: 130.92g | 炭水化物: 162.33g.
朝食: Мёд, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 昼食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. 夕食: Курица Вареная, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 軽食/その他: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Огурец (с Кожурой), Витако Сыр Плавленный Сливочный, Тонус Хлеб для Здорового Питания. もっと...
|
|
478 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|