2013年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 9日:
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2584 kcal
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脂質: 87.50g | たんぱく質: 109.78g | 炭水化物: 173.90g.
朝食: Kellogg's Spécial K Nature, Café au Lait, Lactel Lait Demi-Écrémé, Jus de Pamplemousse. 昼食: Melon, Bien Vu Bûche de Chèvre, Carrefour Lardons Fumés, Vinaigrette, Baguette, Salade Mixte. 夕食: Éclair au Chocolat, Chips, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Vin de Table Rouge, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). もっと...
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2371 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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