2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1405 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 146.34g.
朝食: Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Борщ с Курицей. 夕食: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Помидоры, Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
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2620 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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