2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1075 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 31.42g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Roti Gandum, Sirup Maple, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 昼食: Bin Bin Snow Rice Crackers, Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Blue Band Margarin, Roti Gandum, Telur. 軽食/その他: Blue Band Margarin, Labu Siam, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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