2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1303 kcal
|
脂質: 28.84g | たんぱく質: 37.82g | 炭水化物: 229.16g.
朝食: Maçãs Gala, Castelo Vinagre de Maçã , Matte Leão Chá de Morango , Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido). 昼食: Ceifeiro Semente de Chia, Milho Verde Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Native Açúcar Demerara, Banana Prata, Lentilhas Cozidas, Suco de Laranja Natural. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|