2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1349 kcal
|
脂質: 48.49g | たんぱく質: 83.78g | 炭水化物: 147.02g.
昼食: Macarrão Integral Cozido, Abacaxi, Qualitá Mix de Vegetais, Ovo. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Coalho, Pasta de Amendoim, Canaã Goma de Tapioca, Banana Prata, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tia Sônia Granola Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|