2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
1220 kcal
|
脂質: 28.10g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 218.01g.
朝食: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kacang Almond, Madu, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Cimory Yogurt Drink. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Selada Kol, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Finna Sambal Pedas. 軽食/その他: Buah Anggur, Fitbar Fruits, Permen. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|