2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1213 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 155.88g.
朝食: Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Steamed Cassava, Sea Salt, Carrots, Spinach , Beef Rendang, Beef, Chicken Breast, Brown Rice. 昼食: Beef Tripe (Cooked, Simmered) , Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Finna Food Sambal Terasi Uleg. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempeh (Cooked) , Papaya. 軽食/その他: Oreo Oreo Original, Richeese Bisvit Selimut, Richeese Bisvit Selimut. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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