2020年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1344 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 134.83g.
朝食: Pepaya, Melon. 昼食: Mola Granola Granola, Telur Dadar, Pepaya, Melon. 夕食: Ikan Teri, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Kecambah, Tempe Goreng. 軽食/その他: Mola Granola Granola, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kedondong, Singkong Rebus, Melon. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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