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yes pee no no no
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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2151 kcal
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脂質: 87.59g | たんぱく質: 127.68g | 炭水化物: 232.64g.
朝食: 巨峰葡萄, 優格, 果蜜醬, 芝麻醬, 全脂牛奶, 蒸南瓜, 香蕉, 無糖豆漿. 昼食: 魷魚, 炒花菜, 炒雞蛋, 蘋果, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 魷魚, 炒高麗菜, 炒花菜, 炒雞蛋. 夕食: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 蘋果, 葡萄乾（無籽）, 優格, 巨峰葡萄, 無糖豆漿. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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