2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1043 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 72.30g | 炭水化物: 87.43g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Président Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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