cemal keskinの日記, 2020年 09月 14日

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2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:

1952 kcal

脂質: 100.04g | たんぱく質: 157.51g | 炭水化物: 94.14g. 朝食: Burch Karabuğday Patlağı , Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Yumurta, Findux Ballı Fındık Ezmesi , Kelly's Corn Flakes, İçim Light Süt. もっと...

1837 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 24 分, 休憩 - 17 時間　 36 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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