2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1409 kcal
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脂質: 81.69g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 117.32g.
昼食: Tomates, Estrogonofe de Carne. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry, Margarina, Pão Doce. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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