2013年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 8日:
|
1386 kcal
|
脂質: 48.06g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 133.16g.
朝食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queensberry Geléia de Morango Diet, Piracanjuba Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Leão Chá Verde, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peito de Frango, Mãe Terra Ritto 7 Cereais, Camil Feijão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: AdeS Leite de Soja Zero, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Mini-Cenouras, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
|
2674 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|