2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1518 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 116.41g.
朝食: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Cathys European Style Dark Rye Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Kim Chee Style Cabbage. 夕食: Rothbury Farms Chipotle Salad Toppers, Radish, Cooked Celery, Campbell's Manhattan Clam Chowder, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Cabbage, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Piedmontese Grass Fed Beef 15%. 軽食/その他: Once Again Organic Tahini, Dried Prune, Date, Oranges, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2425 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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