2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1277 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 96.19g.
昼食: Pão Integral, Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Poulet Defumado, Prezunic Queijo Prato, Qualitá Ovo Caipira, Contra-filé. 夕食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tirolez Queijo Prato, Brócolis Cozido, Alface, Tomates. 軽食/その他: Banana, Vitao Granola Tradicional, Aurora Iogurte Uva Verde. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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