2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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846 kcal
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脂質: 32.57g | たんぱく質: 36.58g | 炭水化物: 109.87g.
昼食: Pif Paf Presunto, Suco de Limão, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Laranja Lima, Nestlé Iogurte Integral com Mel . 軽食/その他: Kibon Sorvete de Chocolate, Abacaxi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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