2020年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
135 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 70 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1284 kcal 脂質: 21.97g | たんぱく質: 33.44g | 炭水化物: 259.13g.   朝食:  Banana, Plain Yogurt. 昼食:  Boiled Sweetpotato (with Peel). 夕食: Quaker Instant Oatmeal,  Sea Salt,  Dried Chia Seeds , Plain Yogurt,  Banana. 軽食/その他: Papaya. もっと...
3407 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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