2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1454 kcal
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脂質: 66.36g | たんぱく質: 100.25g | 炭水化物: 118.13g.
朝食: Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Ovo Mexido, Aviação Queijo Minas Padrão, Água com Limão. 昼食: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Ovo Cozido, Alface, Bistrot Fitness Frango com Legumes. 夕食: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Ovo Cozido, Bistrot Fitness Frango com Legumes. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Abacaxi, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aviação Queijo Minas Padrão. もっと...
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3326 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 16 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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