2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1296 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 33.12g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Anchor Bar Original Anchor Bar Buffalo Sauce, Celery Sticks, Sea Salt, Almond Meal Flour, Mayonnaise, Young Green Onions, Black Pepper, Egg, Ground Chicken. 夕食: Wegmans Mild Salsa, Wegmans Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Sour Cream, Onions , Bell Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (19.2 oz), High Noon Vodka Soda, High Noon Vodka Soda. もっと...
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388 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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