2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
2027 kcal
|
脂質: 89.78g | たんぱく質: 126.41g | 炭水化物: 173.13g.
朝食: Mamão Papaia, Stefanello Ricota Fresca, Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 昼食: Lasanha de Abobrinha. 夕食: Queijo Mozzarella, Queijo Brie, Tomates, Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mal Cozido, Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Café, Zezé Biscoito Folhado. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|