2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1227 kcal
|
脂質: 41.43g | たんぱく質: 90.92g | 炭水化物: 125.72g.
朝食: Xilitol, Banana Prata, Darkness Whey Protein Concentrate. 昼食: Swift Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. 夕食: Banana Prata, Darkness Whey Protein Concentrate, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Ovo Mexido. 軽食/その他: Batavo Manteiga Extra com Sal, Bauducco Cracker Levíssimo , Xilitol, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
|
2335 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 17 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|