|
Men fan vad segt det går nu då!!!!!!! 🤬🤬🤬
|
89.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
699 kcal
|
脂質: 24.35g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 57.69g.
朝食: Itrim Choklad Shake. 昼食: Naturdiet Caffé Latte Shake, Kaffe, Oatly Havredryck Deluxe. 夕食: Naturdiet Crunchy Chocolate. 軽食/その他: Naturdiet Caffé Latte Shake. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
0.7 på 3 dagar är väldigt snabbt, vad har du för förväntningar? Jag har som min glädjekalkyl räknat med 0.7 / vecka och 0,5 som realistiskt.
2020年 09月 14日 投稿者: charlotte tröjer
|
Ser väl jättebra ut. Det är inte bra långsiktigt att gå ner för snabbt så det låter som du gör det i lagom takt. På köpet får man matvanor som fungerar i långa loppet. Då blir det heller inte så stor omställning när man nått sitt mål. Håller med Charlotte att 0,7 kg på så kort tid är över förväntan. Man brukar ju räkna med 0,5-1 kg i veckan. Högre förväntningar än så bör du inte ha. Ha tålamod så kommer du se resultat. Är du för hård mot dig själv är risken stor att du tröttnar och ger upp.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|