2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1469 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 175.16g.
朝食: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 昼食: Banana Prata, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Jiló Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Maçã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. もっと...
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週に35 kg減量中
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