2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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2036 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 114.60g | 炭水化物: 266.43g.
朝食: Café (Infusão), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Caseiro. 昼食: Arroz Branco, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tomates. 夕食: Arroz Integral, Arroz Branco, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino Japonês, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Caseiro. もっと...
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体重に変化ありません
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