2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1578 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 194.11g.
朝食: Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Brioche Tranchée (28g). 昼食: Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Picard Merlu Blanc du Cap, Ferme d'Anchin Purée Brocoli, Marque Repère Macedoine. 夕食: Fromage de Chèvre, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Selles-sur-Cher, Auchan Curry Rouge de Crevettes . 軽食/その他: Auchan Madeleine Coquille, Solevita Jus Multivitaminé. もっと...
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2141 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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