2010年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 4日:
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1730 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 232.27g.
朝食: Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Kiwi Fruit, Bananas, Tap Water, Lowfat Plain Yogurt. 昼食: milk, tea, Formula 1 healthy meal bar. 夕食: Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Traditional undyed smoked haddock, Hard Taco Shells, mint, coriander, parsley. 軽食/その他: grapefruit, carrots, sauvignon blanc, Protein bar-chocolate peanut flavor, tap water, herbal tea, Ruby Breakfast. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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