2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1019 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 99.35g | 炭水化物: 110.08g.
朝食: Suco de Laranja com Couve, Banana Nanica. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Body Action Whey Muscle Hammer. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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