2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1342 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tahu Bacem, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bihun Goreng, Gulai Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Tomat Merah, Jeruk, Kue Gula (dengan Margarin), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
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体重に変化ありません
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