2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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227 kcal
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脂質: 4.01g | たんぱく質: 9.99g | 炭水化物: 37.11g.
朝食: AH Bran Flakes, Milsa Melk Lactosevrij, Groene Thee. 昼食: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 夕食: Ah Beschuit Spelt Tarwec, Basterdsuiker, Campina Magere Verse Kaas, Groene Thee. 軽食/その他: Gala Volkoren Speculoos. もっと...
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1575 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 腹筋 - 1 時間, 家事 - 2 時間, Google Fit - 16 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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