|
الحمدلله 😁 رغم اني السبت والاحد مكنتش منتضمة بالدايت خالص لكن نزل وزني ولو قليل وانا مبسوطة كذا لانه القياسات نزلت والحمدلله
|
65 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
781 kcal
|
脂質: 16.22g | たんぱく質: 30.64g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: توت أزرق, Almarai حليب خالي الدسم, الموز, بطاطا حلوه بطاطا. 昼食: التفاح, البلدي العنب. 夕食: Hipro Protien Danone Protien Shake. 軽食/その他: Rich Bake Whole Wheat Toast, زبدة الفول السوداني, Almarai حليب خالي الدسم, نسكافية نسكافية, McVities Golden Oat. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|