Allsunの日記, 2020年 09月 14日

2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:

1468 kcal

脂質: 52.22g | たんぱく質: 46.23g | 炭水化物: 202.69g. 朝食: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%. 昼食: Blåbärsmuffins. 夕食: Pizza med Pepperoni (36 cm, Tjock Botten), ICA Fransk Potatissallad . 軽食/その他: Friggs Riskakor med Ostsmak. もっと...

2247 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中

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