2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1412 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 203.27g.
朝食: Groene Thee, Honing, Banaan, Yoghurt (Vol). 昼食: Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, Bona Boter, Gesneden Ham, Volkoren Brood, Melk (Vol). 夕食: Maggi Jus Naturel, AH Rode Kool met Appel, AH Rundersaucijs Mager, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Salmiakballen, Mandarijn, Appel, Peren. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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