2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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2665 kcal
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脂質: 97.12g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 335.94g.
朝食: Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light. 夕食: Domino's Pizza Veggie (Medium), Dr. Oetker Botercreme. 軽食/その他: McDonald's Ijshoorn, McDonald's Milkshake Banaan (Groot), McDonald's Hamburger. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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 コメント
Ik maak ook wel eens kipnuggets in de oven.
Klop een ei los ineen apart schaaltje, pak nog een schaaltje en doe daar in:
Paprika kruiden, knoflookpoeder, uienpoeder, zout, peper en curry, amandelmeel en geraspte kaas.
Snijd 1 kipfilet in grote nuggets en haal ze eerst door het ei en daarna door het kruidenmengsel en dan in de oven.
2020年 09月 14日 投稿者: wezep1982
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Klinkt lekker, maar ik probeer ze te laten liggen 😉 ik eet wel meer kip voor oa eiwitten
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2020年 09月 14日 投稿者: AviaMar
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