2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1700 kcal
|
脂質: 72.01g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Жезур, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. 昼食: Мёд, Кедровые Орехи , Иван-Поле Яблоко Печёное, Лотос Дорадо Паровая. 夕食: Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Славянка Конфета Золотой Степ, Takemura Соус Терияки, Огурец (без Кожуры), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Жезур, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический". 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|