2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1738 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 168.67g | 炭水化物: 163.23g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. 昼食: Conad Pomodori da Insalata, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Esselunga Mandorle Sgusciate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Enerzona Omega3. 夕食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Pema Pane di Segale Integrale, Conad Pomodori da Insalata, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo. もっと...
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体重に変化ありません
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