2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1340 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: Morin Creamy Peanut Butter, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Oat, Sunpride Pisang Single. 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis kacang panjang, Balado udang, Nasi Coklat. 夕食: Telur Rebus Lunak, Nasi Coklat, Tumis kacang panjang, Balado udang. 軽食/その他: Oats Kacang Hijau Cookies, Apel Gala, Chicken Nugget. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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