2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1199 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 84.15g | 炭水化物: 110.49g.
朝食: Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. 昼食: Жареное Яйцо, Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб. 夕食: Помидоры, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Победа Горький Шоколад без Сахара. もっと...
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2129 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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