2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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2206 kcal
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脂質: 110.67g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 194.19g.
朝食: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Butter, Weizenbrötchen, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee. 昼食: Barilla Nudeln Gekocht, Alpenmark Cremia Balance, Cucina Tomatenmark, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Schnittlauch, Petersilie, Zucchini, Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Rapsöl. 夕食: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Hackfleischsoße, American Wraps Knoblauch, Hartgekochtes Ei, Alpenmark Cremia Balance, Kühne Sandwich Gurken, DM Bio Dinkelwaffeln Natur. 軽食/その他: Nusskati Nuss-Nugat-Creme. もっと...
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2293 kcal
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運動:
Ketlebell Training - 20 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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