2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1216 kcal
|
脂質: 49.99g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Яйцо, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. 昼食: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Гречка Отварная, Красная Цена Капуста Квашеная, Олейна Подсолнечное Масло, Табрис Куриная Грудка на Гриле . 夕食: Магнит Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Сельдь, Лук, Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Персик, Просто Мёд , Брауни из Кабачка. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|